LOS 10 ASOMBROSOS BENEFICIOS DE LA AROMATERAPIA

Los 10 asombrosos beneficios de la Aromaterapia

La aromaterapia es una medicina alternativa realmente asombrosa que ha existido durante miles de años, aunque su auge empezó en el siglo XI.

Se basa en la utilización de materiales vegetales volátiles o también llamados aceites esenciales, que son inhalados aromáticamente por pacientes de una amplia variedad de condiciones de salud.

Suele usarse para mejorar el estado de ánimo, cambiar los estados cognitivos, fortalecer el sistema inmunológico, inducir el sueño entre otras más. También puede ser empleada como medicina complementaria. 

Un elemento importante usado en la aromaterapia es la sinergia, que es la combinación de numerosos aceites esenciales capaces de crear un efecto más poderoso que el que los aceites podrían tener por sí solos. Esta es la razón por la cual la mezcla de aceites esenciales es un área de estudio muy importante para los curanderos alternativos ya que el abanico de posibilidades es casi infinito. Sin embargo, es importante consultar siempre con especialistas entrenados, ya que algunos aceites esenciales pueden desencadenar alergias, y en realidad pueden ser tóxicos si se mezclan inadecuadamente.

A continuación, te explicaremos los beneficios de la aromaterapia más comunes.

1) Alivia el estrés

Uno de los usos más populares de la aromaterapia es para aliviar el estrés. Los compuestos aromáticos de muchos aceites esenciales poseen propiedades relajantes y pueden ayudar a eliminar la ansiedad.

Algunos de los mejores aceites esenciales para el alivio del estrés son aceite esencial de limón, lavanda, menta, y ylang-ylang. Diversos estudios también han demostrado que el aceite de limón puede mejorar el estado de ánimo y reducir los niveles de ira.

2) Actúa como antidepresivo

En cuanto a aliviar el estrés, la aromaterapia se usa con mucha frecuencia para eliminar los sentimientos de depresión. Si bien, es cierto que esto es útil como tratamiento complementario, se debe buscar ayuda psicológica o asesoramiento si la depresión persiste. 

Los mejores aceites esenciales para reducir la depresión son menta, manzanilla, lavanda y jazmín.

3) Aumenta la memoria

Una de las enfermedades más preocupante en las personas mayores es la pérdida de memoria y la incapacidad de formar recuerdos a corto plazo. Mientras que la enfermedad de Alzheimer todavía se considera una enfermedad incurable, hay ciertas formas de reducir o ralentizar la progresión de la enfermedad. La aromaterapia se ha convertido en un tratamiento alternativo o complementario para la demencia y la enfermedad de Alzheimer. 

Por medio de estudios se han demostrado la eficacia de la aromaterapia en pacientes más jóvenes, en términos de aumentar su capacidad de memoria durante un cierto período de tiempo después del tratamiento. El aceite de salvia es el aceite más recomendado.

4) Aumenta los niveles de energía

Muchas personas recurren a la aromaterapia para poner un poco más de energía en su paso. Se sabe que muchos aceites esenciales aumentan la circulación, elevan los niveles de energía y, en general, estimulan el cuerpo y la mente, sin los efectos secundarios peligrosos de otras sustancias estimulantes. 

Los mejores aceites esenciales para un mayor impulso de energía incluyen pimienta negra, cardamomo, canela, clavo de olor, angélica, jazmín, árbol de té, romero y salvia.

5) Acelera la curación

Muchos aceites esenciales pueden ayudar a aumentar la tasa de curación en el cuerpo. Esto se debe a un aumento en el flujo de oxígeno y sangre a las heridas, así como a otros procesos de curación internos, como los que se producen después de una cirugía. 

Propiedades antimicrobianas de ciertos aceites esenciales mantienen el cuerpo protegido durante estas etapas de curación del cuerpo. 

Los aceites esenciales más populares para acelerar el proceso de curación del cuerpo incluyen aceites esenciales de lavanda, caléndula, rosa mosqueta, eternos y espino amarillo. 

6) Reduce los dolores de cabeza

Tener dolores de cabeza es un síntoma que experimentamos de vez en cuando. La aromaterapia es una solución maravillosa que no solo puede curar su dolor de cabeza actual, sino también reducir el estrés y la ansiedad. 

Los mejores aceites esenciales que se han relacionado con la reducción de los dolores de cabeza y las migrañas son los aceites esenciales de menta, eucalipto, sándalo y romero. También puede mezclar estos aceites en un aceite transportador y extender ese aceite sobre la piel, el cuero cabelludo, el cuello y las sienes. 

7) Regula el sueño

El no dormir lo suficiente puede causar una gran variedad de condiciones médicas y puede hacer que nos sintamos sin energía. Afortunadamente, la aromaterapia nos proporciona un sueño más equilibrado y tranquilo durante la noche y se energiza por la mañana para enfrentar el día.

Algunos de los mejores aceites esenciales para regular sus hábitos de sueño y tener un efecto sedante y sano sobre el cuerpo incluyen lavanda, manzanilla, jazmín, benjuí, rosa, sándalo, y aceites esenciales de ylang-ylang.

8) Fortalece el sistema inmune

Sin duda el mejor tratamiento es la prevención. La aromaterapia puede proporcionar un impulso a su sistema inmunológico si se usa adecuadamente.

Los efectos antimicrobianos, así como los efectos antibacterianos y antifúngicos, pueden protegerlo de cualquier cantidad de enfermedades e infecciones que podrían dañar su sistema. Esta área de aromaterapia es muy popular y ampliamente estudiada. 

Algunos de los aceites esenciales más efectivos que estimulan su sistema inmune incluyen aceites esenciales de orégano, incienso, limón, menta, canela y eucalipto.

9) Alivia el dolor

Los analgésicos pueden tener muchos efectos secundarios diferentes en el cuerpo. Sin embargo, si la aromaterapia puede aliviar docenas de diferentes tipos de dolor sin ningún daño, entonces ¿por qué no aprovecharlo? El alivio del dolor es una de las aplicaciones más útiles de la aromaterapia. Los principales aceites esenciales, tanto para uso profesional como personal, incluyen aceites esenciales de lavanda, manzanilla, salvia, enebro, eucalipto, romero y menta.

10) Mejora la digestión

La aromaterapia es un auxiliar en el estreñimiento, la indigestión, la hinchazón y puede acelerar el metabolismo para que la comida se digiera más rápido. Los aceites esenciales de cítricos son normalmente los mejores para tratar afecciones digestivas, como el limón y la naranja, pero también ha habido algunos estudios que han mencionado que el jengibre, el eneldo, la manzanilla, la salvia y la lavanda también son efectivos.